دکتر حامد محمدی کنگرانی

توضیحات
نام
موقعیت
در صورتی که میخواهید آگهی شما در این صفحه نشان داده شود به قسمت تماس با ما مراجعه کنید.
آدرس
در صورتی که میخواهید آگهی شما در این صفحه نشان داده شود به قسمت تماس با ما مراجعه کنید.
تلفن
منقضی شده است.
به روز رسانی 6 سال و10 ماه و 9 روز و 2 ساعت و3 دقیقه 34 ثانیه پیش
چشم‌های‌تان را ببندید و خود را همانجایی که آرزویش را دارید و همان‌طور که در رؤیا‌های‌تان است، تصور کنید.همین شمایی که حالا خسته‌اید و در لباس‌های خانه‌تان این مطلب را می‌خوانید، در رؤیاهای شما کیست و کجای این دنیا قرار دارد؟ مهماندار هواپیماست و دور دنیا را می‌گردد؟ در رشته تحصیلی‌اش دکترا گرفته و مشغول نجات جهان است؟ تاجر شده و زندگی مرفهی دارد یا شاید هم یک مادر آرام خانه‌دار است که هر روز با لبخند فرزندش را از خواب بیدار می‌کند؟ شاید بهتر باشد پیش از خواندن این مطلب حسابی رؤیا‌پردازی کنید و سپس با کمک ما به آرزوهایی که در ذهن‌تان بافته‌اید، برسید.............برای ادامه مطلب اینجا کلیک نمایید



دکتر حامد محمدی کنگرانی :

بورد تخصصی اعصاب روان

عضو کمیته روان درمانی (دبیر بخش خانواده درمانی)

و کمیته رسانه انجمن روانپزشکان ایران

عضو شواری سردبیری فصلنامه تخصصی «طب اعتیاد»

دوره تخصصی روان درمانی تحلیلی زیر نظر دکتر محمد صنعتی

دوره تخصصی خانواده درمانی با رویکرد سایکوداینامیک زیر نظر دکتر عبدالحسین رفعتیان
کنترل استرس،پیشگیری از بیماری روان تنی



انسان‌ها موجوداتي زيستي-اجتماعي- رواني هستند. ما انسان‌ها 3 وجه مختلف داريم که هريک از اين وجه‌ها، به‌شدت بر ديگري تاثير مي‌گذارند بنابراين اين روزها نيازي به آوردن دليل و مدرک براي اثبات اينکه عوامل رواني مانند استرس و اضطراب مي‌توانند بر ابتلا يا تشديد بيماري‌هاي جسماني اثر بگذارند، نداريم.



تقريبا همه ما مي‌دانيم که عواملي مانند اضطراب، استرس و افسردگي مي‌توانند باعث ابتلا يا تشديد برخي بيماري‌ها مانند بيماري‌هاي قلبي، فشار خون و ديابت شوند و اين بيماري‌ها هم مي‌توانند مشکلات رواني را به دنبال داشته باشند. برخي از عوامل اجتماعي مانند شغل، زندگي‌زناشويي، مشکلات مربوط به فرزندان، ترافيک، مسائل اقتصادي و آب و هواي آلوده هم مي‌توانند بر ميزان آرامش يا استرس فرد تاثيرگذار باشند و سلامت جسماني او را تحت‌الشعاع قرار بدهند.



نکته مهم‌ ديگر اين است که برخي از عوامل رواني مانند استرس و اضطراب، باعث ايجاد تداخل در درمان بيماري‌هاي جسماني هم مي‌شوند و روند درمان آنها را کندتر مي‌کنند؛ مثلا ممکن است افراد افسرده، انگيزه کافي براي ادامه درمان بيماري قلبي خود نداشته باشند و با رها کردن روند درمان،‌ باعث تشديد بيماري شوند.


به‌طور کلي، ما 3 نوع پيشگيري اوليه، ثانويه و ثالثيه داريم.

-پيشگيري اوليه، همان پيشگيري مقدم بر درمان است که بايد قبل از بروز هرنوع مشکل جسماني يا رواني اتفاق بيفتد.



-منظور از پيشگيري ثانويه هم درمان براي پيشگيري از ايجاد عوارض ناشي از بيماري است. در مورد اختلالات و بيماري‌هاي مزمن مانند بيماري‌هاي روان‌پزشکي مختلف هم همواره پيشگيري بر درمان مقدم است زيرا اين بيماري‌ها مي‌توانند کيفيت زندگي فرد را پايين بياورند. گاهي براي برخي از بيماران خود، مصرف طولاني‌مدت داروهايي را تجويز مي‌کنيم و آنها مي‌گويند از مصرف طولاني‌مدت دارو حس بدي دارند اما همين نوع از دارودرماني هم مي‌تواند نوعي پيشگيري ثانويه محسوب شود.



-پيشگيري ثالثيه هم همان درمان عوارض ناشي از بيماري‌ها براي جلوگيري از ايجاد ناتواني‌هاي جسمي است.



يکي از راه‌هاي پايين آوردن هزينه‌هاي درمان، کاهش سطح استرس تک‌تک افراد خانواده و جامعه است. کاهش استرس و افزايش آرامش فردي و اجتماعي کمک زيادي به پيشگيري از ابتلا به بیماریهای روان تنی مي‌کند.



هرچند توصيه ما بر مديريت استرس است، اما تاکيدمان هم بر خط کشيدن دور سنگ‌هاي بزرگ است چون سنگ بزرگ، علامت نزدن است! مثلا به‌جاي اينکه براي ورزش حرفه‌اي و باشگاهي برنامه‌ريزي کنيم و هيچ وقت هم به دليل کمبود وقت در زندگي‌هاي ماشيني امروزي به برنامه‌مان نرسيم، مي‌توانيم با يک پياده‌روي خانوادگي يا پياده‌روي در مسير محل کار تا منزل، ورزش را به‌عنوان عاملي براي کاهش استرس شروع کنيم.


در بحث مديريت استرس نيز با دو عامل استرس‌زا مواجه هستيم

-گروه اول آنهايي هستند که مديريتشان در کنترل خودمان است و مديريت گروه دوم، خارج از کنترل ماست.



مثلا نمي‌توانيم به‌تنهايي معضل ترافيک، بيماري افراد خانواده يا آلودگي هوا را حل کنيم اما مي‌توانيم با تدبير لازم،‌ خودمان را با شرايط پيش رو بيشتر هماهنگ کنيم تا کمترين آسيب رواني را از شرايط موجود ببينيم.



مثلا به‌جاي استفاده از اتومبيل شخصي و ماندن در ترافيک، چند دقيقه زودتر از منزل خارج شويم تا بتوانيم از وسايل حمل و نقل عمومي تندرو مانند مترو يا اتوبوس‌هاي بي‌آر‌تي استفاده کنيم يا در صورت مواجهه با بيماري يکي از اعضاي خانواده، به جاي استرس دادن به خودمان و ديگران، دنبال مناسب‌ترين راه‌هاي درماني و روحيه دادن به بيمار باشيم.



گاهي رفتارهاي ديگران، بر ايجاد استرس در ما تاثير مي‌گذارند و اگر بتوانيم عواملي را که باعث ايجاد استرس مي‌شوند و از کنترلمان هم خارج هستند بهتر بشناسيم،‌ مي‌توانيم راهكارهاي مناسب براي مقابله با اين عوامل را ياد بگيريم و استرس‌هاي روزمره‌مان را کمتر و کمتر کنيم.



-در مرحله بعدي، تمام افراد جامعه بايد متوجه باشند که کدام‌يک از رفتارهاي آنها باعث ايجاد استرس در ديگران مي‌شود. اگر هر فردي بتواند و سعي کند که رفتارهاي نامناسب و استرس‌زاي خود را بيشتر بشناسد و در جهت رفع آنها تلاش کند، مي‌تواند گام بلندي در افزايش سطح آرامش اجتماعي و کاهش نرخ بيماري‌ها و هزينه‌هاي ناشي از آنها در جامعه بردارد.



با تمام اين تفاسير، بايد بدانيم که ميزان استرس در زندگي ما هيچ‌وقت به صفر نمي‌رسد و کاملا هم از بين نمي‌رود بنابراين بايد راه‌هاي کنار آمدن با برخي عوامل استرس‌زا را که تحت کنترلمان نيستند، ياد بگيريم و به‌نوعي اين عوامل را با انعطاف‌پذيري بپذيريم.



همانطور که استرس، عامل خطري براي ابتلا به بيماري‌هاست، عامل پيشرفت فرد در زندگي هم محسوب مي‌شود و مي‌تواند او را به‌سمت بهبود شرايط زندگي‌اش سوق دهد. مديريت زمان، فعاليت بدني روزانه و تغذيه مناسب، جزو عواملي هستند که کنترل آنها در اختيار خودمان است و مي‌توانيم با آنها تا حدي استرس‌هاي روزمره‌ را از خودمان دور کنيم و به سلامت جسمي و رواني، نزديک‌تر شويم.



جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره **5 تماس گرفته یا به وب سایت drhamedmohammadi.comمراجعه کنید.

کد آگهی : 20913 بازدید :7795

روزانه هزاران آگهی در سایت "ایران گو" منتشر می شود. سایت ” ایران گو" صرفا به معرفی کالا ها ، خدمات و نیازمندی های شهروندان می پردازد ، لذا هیچ گونه مسئولیتی در قبال محتوای آگهی و پرداخت های مالی کاربران ندارد.لطفا هنگام داد و ستد در فضای مجازی ، از صحت ادعای آگهی دهندگان اطمینان لازم را به دست آورید.برای کسب اطلاعات بیشتربه سایت پلیس فتا مراجعه نمایید :www.cyberpolice.ir

جدیدترین آگهی های روانشناس ، مشاوره ، کار درمانی ، گفتار درمانی و تر 40 مورد
گفتاردرمانی و کاردرمانی در دردشت و نارمک

گفتاردرمانی و کاردرمانی در دردشت و نارمک

مریم صافی
1403/1/10 10:30:01 ✸✸✸✸✸✸✸

کلینیک گفتار درمانی مهرگان مریم صافی مرکز گفتار درمانی در محدوده نارمک مرکز گفتار درمانی در منطقه 8 تهران مرکز گفتار درمانی در دردشت گفتاردرمانی در شرق تهران کاردر…

 گفتار درمانی  ، اختلالات گفتاری ،  لکنت و تندگویی ، صوت

گفتار درمانی ، اختلالات گفتاری ، لکنت و تندگویی ، صوت

محمد صادق باقری
1403/1/10 6:30:01

گفتار درمانی در تهران Speech and Language Pathologist: M.S.Bagheri آسیب شناس گفتار و زبان محمد صادق باقری فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی ایران عضو انجمن گفتاردرمانی ایران ارزیاب…

مرکز گفتاردرمانی و کاردرمانی دماوند

مرکز گفتاردرمانی و کاردرمانی دماوند

محمد صنقری
1402/9/8 16:49:04

کلینیک تخصصی گفتاردرمانی و کاردرمانی توانیاب آدرس: دماوند،گيلاوند، خیابان سوم شعبان ،کوچه پرستو ۲،پلاک ۵ آدرس۲:رودهن ،خیابان امام خمینی ،ساختمان ایران زمین (نوبت …

بهترین مشاور و روانشناس بالینی تلفنی کودک و نوجوان و ازدواج و زناشویی

بهترین مشاور و روانشناس بالینی تلفنی کودک و نوجوان و ازدواج و زناشویی

شیلر کرباسیان
1401/10/21 7:00:01

بهترین مشاور تلفنی کودک و نوجوان در کرج و سراسر ایران خانم شیلر کرباسیان بهترین روانشناس بالینی و مشاور کودک و بزرگسال ، شیلر کرباسیان بهترین مشاور تلفنی ازدواج و ز…

وکیل پایه یک دادگستری (مجرب وبا تجربه)

وکیل پایه یک دادگستری (مجرب وبا تجربه)

bagheri
1401/9/3 14:22:35

وکیل پایه یک دادگستری (مجرب وبا تجربه) ((با اتکا به خدای متعال حق شما را میگیریم )) دعاوی حقوقی شامل: دعاوی ملکی و مالکیت، دعاوی موجر و مستاجر، سرقفلی، تخلیه، خلع ید، ا…

تفاوت نوروفيدبك اس لورتا و نوروفیدبک لورتا

تفاوت نوروفيدبك اس لورتا و نوروفیدبک لورتا

دکتر فرناز فریدی
1400/8/27 10:16:36

درمان بیش فعالی با اس لورتا درمان بیش فعالی با نوروفیدبک درمان بیش فعالی کودکان با نوروفیدبک دستگاه اس لورتا به روزترین و قویترین دستگاه نوروفیدبک می باشد و اثربخش…

درمان بیش فعالی کودکان بدون دارو

درمان بیش فعالی کودکان بدون دارو

دکتر فرناز فریدی
1400/8/22 9:37:58

درمان بیش فعالی با روش نوین نوروفیدبک اس لورتا بهترین روش درمانی بیش فعالی کودکان و بزرگسالان کلینیک درمان بیش فعالی سعادت آباد غرب تهران متخصص درمان بیش فعالی کودک…

دکتر زهرا موسوی  خرمی روانشناس و مشاور ازدواج ،  زوج درمانگر و مشاور فردی

دکتر زهرا موسوی خرمی روانشناس و مشاور ازدواج ، زوج درمانگر و مشاور فردی

دکتر زهرا موسوی خرمی
1400/5/31 10:21:01

دکتر زهرا موسوی خرمی روانشناس و مشاور ازدواج ، زوج درمانگر و مشاور فردی ارائه دهنده کلیه خدمات مشاوره پیش و پس از ازدواج ، زوج درمانی ، خانواده درمانی ، مشاوره فرد…

کلینیک جامع توانبخشی رسش  ، کادرمانی جسمی و ذهنی ، گفتاردرمانی و گروه درمانی

کلینیک جامع توانبخشی رسش ، کادرمانی جسمی و ذهنی ، گفتاردرمانی و گروه درمانی

آقای دکتر نیکبخت
1400/3/29 19:30:04

کلینیک کار درمانی و گفتار درمانی رسش کلینیک جامع توانبخشی رسش کاردرمانی جسمی کاردرمانی ذهنی گفتاردرمانی گروه درمانی موسیقی درمانی آموزش ورود به مدرسه تست هوش روان…

 کلینیک روانشناسی کریمی نسب در مشهد

کلینیک روانشناسی کریمی نسب در مشهد

کلینیک روانشناسی کریمی نسب
1400/3/26 19:30:05

کلینیک روانشناسی کریمی نسب خدمات : مشاوره خانواده مشاوره قبل از ازدواج و اجرای تست های شخصیت مرتبط مشاوره قبل از طلاق مشاوره کودک بازی درمانگری کودکان ب…

مرکز مشاوره و روانشناسی در غرب تهران

مرکز مشاوره و روانشناسی در غرب تهران

قاسمی
1400/1/30 7:30:03

مرکز مشاوره و روانشناسي دکتر قاسمي در غرب تهران مشاوره خانواده و مشکلات زناشويي مشاوره پيش از ازدواج مشاوره فردي درمان اضطراب درمان افسردگي درمان وسواس کودک و نوجوا…

 مرکز مشاوره و روانشناسی محدوده دهکده المپیک

مرکز مشاوره و روانشناسی محدوده دهکده المپیک

قاسمی
1400/1/29 19:30:04

روانشناسی در دهکده المپیک زوج درمانی در غرب تهران مشاوره خانواده در محدوده دهکده المپیک مرکز مشاوره محدوده دهکده المپیک مرکز مشاوره و روانشناسی محدوده دهکده المپی…

 مرکز فوق حرفه ای کار درمانی در غرب تهران

مرکز فوق حرفه ای کار درمانی در غرب تهران

مجتبی سفلایی
1399/7/7 7:30:05

مرکز فوق حرفه ای کار درمانی در غرب تهرا ن مرکز کاردرمانی در غرب تهران +++ مرکز کار درمانی نور امید +++ خدمات خود را به بیماران عزیز اینگونه ارائه می دهد : مرکز کاردرمانی …

مرکز مشاوره پیش از ازدواج در تهرانپارس

مرکز مشاوره پیش از ازدواج در تهرانپارس

اقای هوشنگ قره خانی
1399/7/7 7:30:05

مشاوره قبل و پیش از ازدواج در تهرانپارس مشاوره قبل از ازدواج محدوده بزرگراه رسالت مشاور خانواده در شرق تهران پیشرو مشاوره خانواده، ازدواج و طلاق در شرق تهران مشاوره …

کلینیک روانشناسی دکتر شقایق درویشی

کلینیک روانشناسی دکتر شقایق درویشی

دکتر شقایق درویشی
1399/2/23 16:37:25

کلینیک روانشناسی دکتر شقایق درویشی به جرات می‌توان گفت؛ همگی ما به یک روانشناس خوب نیازمندیم، همه ما برای شناخت خود، برنامه ریزی برای آینده خود، آینده خانواده، شرا…

کلینیک روانشناسی رازمهر مشاوره و روان درماني در شیراز

کلینیک روانشناسی رازمهر مشاوره و روان درماني در شیراز

دکتر ناجی حسن پور
1398/4/2 14:24:34

كلينيك مشاوره و روان درماني راز مهر در شیراز به مديريت تخصصي ، روان شناس دكترحسن پور کلینیک روانشناسی رازمهر بهترین مرکز مشاوره تحصیلی ، مرکز مشاوره شغلی ، مرکز مشا…

متخصص بیماری های اعصاب و روان

متخصص بیماری های اعصاب و روان

ابراهیم بهرامیان
1397/10/20 4:30:01

دکتر ابراهیم بهرامیان متخصص بیماری های اعصاب و روان نظام پزشکی 14323 روان کاو و مشاور خانواده محدوده قلهک متخصص بیماری های اعصاب و روان روان کاو محدوده قلهک مشاوره خان…

کلینیک مشاوره و روانشناسی شهروند

کلینیک مشاوره و روانشناسی شهروند

احمد رحیمی
1397/10/20 3:30:01

بعضی از افراد در زندگی با مسائل و مشکلاتی مواجه می‌شوند که به تنهای نمی‌توانند از پسشان برآیند. هر مسئله‌ای یک راه حل دارد. گرفتن مشاوره و راهنمایی از فرد آگاه و با ت…

مرکز مشاوره روانشناسی و خانوادگی

مرکز مشاوره روانشناسی و خانوادگی

خانم دکتر کنشلو
1397/10/19 22:45:01

+++ مرکز مشاوره روانشناسی خانه فرهنگ نارمک +++ توسط خانم دکتر نسیم کنشلو با بیش از 16 سال تجربه دارای مجوز فعالیت از نظام روانشناسی و مدرس و مشاوره دانشگاه - مشاوره پیش …

مرکز مشاوره ازدواج در شمال غرب تهران

مرکز مشاوره ازدواج در شمال غرب تهران

خدابخشی
1397/10/19 21:30:01

مرکز مشاوره و خدمات روانشناسی گـروه همـــراه (همراهی، آرامش، کارآمدی، خودشکوفایی) - مشاوره ازدواج در شمال غرب تهران - مشاوره ازدواج در غرب تهران - مشاوره خانواده در…